Có Nên Ngâm Chân Cho Bà Bầu Hay Không? Tác Dụng Bất Ngờ Của Ngâm Chân

Ngâm chân cho bà bầu có thể giảm đau chân không? Câu trả lời là có, bởi vì trong lúc mang thai là thời điểm mẹ bầu gặp nhiều khó khăn về sức khỏe và cảm xúc nhất. Trong quá trình em bé lớn lên cũng là lúc đôi chân của người mẹ gặp áp lực về trọng lượng. Khiến tình trạng phù nề chân xuất hiện. Hãy cùng Heny Garden khám phá bài viết này nhé!

Tại sao khi mang thai chân của mẹ bầu thường bị sưng to, phù nề

Bạn có biết lý do vì sao mẹ bầu ở những tháng cuối thai kỳ thường dễ bị sưng to và gây phù nề không? Giải thích cho hiện tượng này là bởi tử cung càng lớn sẽ gây sức ép lên các tĩnh mạch và dẫn tới hiện tượng máu dồn lên chân vì thế gây nên tình trạng phù nề.

Cùng Heny Garden tìm hiểu thêm về cách ngâm chân giảm phù nề cho bà bầu bạn nhé!

Ngâm chân cho bà bầu có thực sự làm chân giảm đau hay không

Bạn có nghĩ bầu ngâm chân nước nóng có thể hỗ trợ giảm đau cho bà bầu hay không? Và khi đang mang thai bà bầu có nên ngâm chân nước muối hay không? Việc ngâm chân cho bà bầu chính là một trong những phương pháp đơn giản nhưng mang lại lợi ích hiệu quả cho sức khỏe mẹ bầu.

Đặc biệt giai đoạn cuối thai kỳ, thai nhi sẽ đè nặng lên các tĩnh mạch và gây ra hiện tượng phù nề, đau nhức chân cho mẹ bầu.

Xem thêm: Tác dụng việc ngâm chân đối với sức khỏe mẹ bầu

Nên ngâm chân cho bà bầu vào khoảng thời gian nào 

Bạn có biết thời điểm thích hợp nhất để ngâm chân giảm phù nề cho bà bầu là vào thời gian nào trong ngày không? Thời điểm để ngâm chân cho bà bầu tốt nhất chính là buổi tối trước khi đi ngủ bạn nhé. Bởi vì ngâm chân vào thời điểm này sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, từ đó đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Bà bầu ngâm chân nước muối có tốt không? Câu trả lời là có và đặc biệt ngâm chân có chứa thành phần muối hồng Himalaya hỗ trợ nhiều về vấn đề xương khớp bởi chúng có chứa nhiều thành phần khoáng chất.

Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu đơn giản và hiệu quả

Nhiều người có câu hỏi bà bầu ngâm chân bằng nước gì và ngâm chân cho bà bầu như thế nào? Hãy để Heny Garden mách bạn công thức đơn giản và bà bầu nên ngâm bằng nước gì để bạn có thể thực hiện dễ dàng tại nhà.

Để có công thức đơn giản ngâm chân khi mang thai, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu đơn giản có tại nhà như muối, nước ấm, 1 củ gừng tươi hoặc 1 nắm rau ngải cứu,...

Cách pha nước ngâm chân siêu đơn giản cho bà bầu có thể thực hiện ngay tại nhà: 

Bước 1: Bạn cần rửa sạch gừng hoặc ngải cứu, sau khi đã làm sạch bạn đem ra cắt gừng ra thành lát mỏng (hoặc xắt ngải cứu tầm 10cm) và sau đó đem đi nấu sôi tầm 5 phút. 

Bước 2: Khi hỗn hợp đã sôi bạn cho 2 - 3 thìa cà phê muối vào hỗn hợp đang đun sôi và khuấy đều. Bắc ra và chờ nước nguội bớt tới nhiệt độ khoảng 38 - 40 độ C. 

Bước 3: Sau khi nước đã đạt nhiệt độ phù hợp bạn có thể đổ hỗn hợp ra thau, lúc này bạn có thể ngâm chân cho bà bầu và kết hợp massage chân trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút.

Nguyên liệu ngâm chân cho bà bầu giúp giảm phù nề  

Ngâm chân với nước muối 

Bạn có biết vì sao chỉ cần ngâm chân với nước muối cũng có thể giúp bà bầu giảm phù nề hiệu quả không? Chính bởi vì nước muối có công dụng tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, từ đó sẽ giảm bớt hiện tượng phù nề cho bà bầu.

Ngoài ra ngâm chân cho bà bầu với nước muối sẽ có thể giảm tình trạng viêm khớp phù hợp cho những mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch và có khả năng kháng khuẩn tốt.

Xem thêm: Ngâm chân với nước muối sau sinh hiệu quả 

Công dụng đặc biệt của muối ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng 

Đã có ai nói cho bạn biết rằng ngâm chân với muối Himalaya & Hoa hồng sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn như nào chưa? 

Muối Himalaya với công dụng hỗ trợ giảm đau nhức, thư giãn các cơ, được kết hợp với khả năng chống viêm của hoa hồng. Từ đó sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau nhức cơ, làm ấm cơ thể và tăng chất lượng giấc ngủ. 

Bên cạnh đó, khi ngâm chân với muối Himalaya & Hoa hồng cũng sẽ giúp giảm mồ hôi và mùi hôi chân, da chân sẽ trở nên mịn màng sau mỗi lần bạn sử dụng ngâm chân Himalaya & Hoa hồng của nhà Heny Garden với tần suất thường xuyên. 

Xem thêm: Cách sử dụng muối hồng đến sức khỏe

Thành phần có trong muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng

Đầu tiên phải kể đến điểm khác biệt giữa muối ngâm chân Himalaya & Hoa hồng đối với những đối thủ khác trên thị trường chính là hương thơm hoa hồng dịu nhẹ và thư thái, tạo cảm giác thư giãn cho người dùng như ở trong spa.

Với muối ngâm chân Himalaya & Hoa hồng của nhà Heny Garden được kết hợp hai thành phần chính là muối hồng có chứa nhiều khoáng chất (gồm 84 loại) và tinh dầu hoa hồng có tác dụng làm ấm cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó còn có thêm vitamin E và dầu oliu hỗ trợ dưỡng ẩm và mềm da.

Xem thêm: Muối ngâm chân loại nào tốt chính hãng và chất lượng nhất

product_https://henygarden.com/products/muoi-ngam-chan-thao-duoc-himalaya

Những lưu ý khi ngâm chân cho bà bầu mà bạn nên biết

Nhiệt độ nước

Có rất nhiều người đặt câu hỏi nước ngâm chân ở nhiệt độ bao nhiêu là phù hợp nhất? Heny Garden khuyên bạn nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ từ 38 - 40 độ, đây chính là nhiệt độ thích hợp để bạn có thể ngâm chân.

Thời gian ngâm chân

Thời gian ngâm chân thích hợp nhất là khoảng từ 15 đến 20 phút. Không nên ngâm quá lâu sẽ gây tác dụng ngược như ảnh hưởng đến rối loạn tuần hoàn cơ thể. Cũng không nên ngâm quá nhanh bởi sẽ không kịp thẩm thấu hết các dưỡng chất vào cơ thể.

Nên sử dụng chậu ngâm chân bằng gỗ hay bằng kim loại

Bà bầu ngâm chân nước muối ấm thì nên lựa chọn sử dụng chậu ngâm bằng gỗ hay kim loại. Điều này sẽ phụ thuộc vào sở thích và nhu cầu riêng của mỗi cá nhân. Mỗi loại sẽ có ưu và nhược điểm khác nhau.

Khi ngâm chân cho bà bầu sử dụng chậu gỗ sẽ thân thiện với môi trường, cách nhiệt tốt và thẩm mỹ cao. Nhưng bên cạnh đó, bởi vì được làm bằng gỗ nên sẽ dễ gây mốc, nặng và giá thành cao.

Còn khi ngâm chân cho bà bầu bằng chậu kim loại sẽ nhẹ, nhiều mẫu mã và giá thành rẻ hơn. Nhưng ngược lại chúng sẽ dễ bị rỉ sét, dễ bỏng và giữ nhiệt không được tốt.

Đặc biệt khi ngâm chân bằng các loài thảo mộc, bà bầu ngâm chân nên dùng chậu ngâm bằng gỗ. Bởi vì chậu kim loại dễ xảy ra các phản ứng axit, tạo ra các chất có hại gây phản ứng ngược cho người dùng. 

Xem thêm: Ngâm chân trước khi ngủ có tốt không?

Massage chân trong quá trình ngâm chân giúp bạn đạt hiệu quả tốt

Kết hợp việc ngâm chân nước nóng cho bà bầu và massage chính là một cách ngâm chân cho bà bầu giúp tăng hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Một số lợi ích có thể được kể đến như: Giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu,...

Khi massage sẽ giúp kích thích việc tuần hoàn máu đến các cơ. Sẽ giúp cơ thể thoải mái, thư giãn và tăng chất lượng của giấc ngủ.

Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ chuột rút. Bởi khi massage sẽ kích thích đến hệ bạch huyết, giãn cơ, lưu thông máu,... 

Những trường hợp mẹ bầu không nên ngâm chân

Trong một số trường hợp sau bà bầu ngâm chân bằng nước muối nên lưu ý. Mẹ bầu ngâm chân nước muối cần phải tránh khi có các dấu hiệu sau:

Mẹ bầu có thai kỳ yếu trong quá trình mang thai. Như việc bị ra máu âm đạo hoặc dọa sảy thai, khi ngâm chân sẽ tăng khả năng lưu thông máu dễ làm máu ra nhiều hơn, gây ra hiện tượng co thắt cổ tử cung.

Cao huyết áp và bệnh tim, bởi khi ngâm chân sẽ làm tăng huyết áp từ đó tăng nhịp tim, sẽ gây nguy hiểm lớn đến sức khỏe của mẹ bầu. Hay có vết thương hở hoặc bị nhiễm trùng da, khi ngâm chân dưới nước sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe làn da của mẹ bầu. 

Hoặc những trường hợp mẹ bầu không nên ngâm chân khi trong người đang có những hiệu tượng như: sốt cao, tiêu chảy, đau mỏi, ớn lạnh,... Bởi khi ngâm chân sẽ khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi và có thể làm tăng co thắt cổ tử cung có thể gây ảnh hưởng xấu đến em bé.

Xem thêm: Những người không nên ngâm chân mà bạn cần lưu ý

Vậy mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ngâm chân không?

Vậy bầu trong 3 tháng đầu có nên ngâm chân không? Câu trả lời là không. Bởi vì trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu và nhạy cảm, khi bà bầu ngâm chân nước nóng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Lưu ý khi ngâm chân mà bạn nên biết

Ngâm chân có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc lạm dụng nó cũng sẽ gây phản tác dụng đối với sức khỏe của bạn. Bởi đây cũng chỉ là phương pháp hỗ trợ sức khỏe và không thể thay thế được thuốc chữa bệnh. 

Lưu ý đối với mẹ bầu trước khi ngâm chân nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bạn nhé. 

Nơi mua muối ngâm chân uy tín tại Tp.HCM mà bạn có thể tham khảo

Bạn đang băn khoăn không biết mua muối ngâm chân cho bà bầu ở đâu uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn cho mẹ bầu ở đâu tại TP.HCM. Bạn có thể đến Heny Garden để có được trải nghiệm thực tế về mùi hương và sản phẩm tại cửa hàng. 

Đến với Heny Garden, bạn sẽ được trải nghiệm về nhiều sản phẩm có mùi hương đa dạng khác nhau. Hãy đến ngay Heny Garden để trải nghiệm dịch vụ và mua hàng bạn nhé!

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có nên ngâm chân hay không?

Thông tin liên hệ:

Cửa hàng đã có tại Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội

Địa chỉ: 

- 370/24 Hòa Hảo, Phường 5, Quận 10, TP.HCM

- 537 Giải Phóng, P. Đồng Tâm, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0938102922 / 0338035862 (Zalo/ Imess)

Email: henygarden@gmail.com

Fanpage: Heny Garden - Tinh dầu thơm & Nến thơm

Website: henygarden.com

Xem thêm Chi tiết các sản phẩm tại Heny Garden.