Vì Sao Nên Ngâm Chân Lá Lốt? Tác Dụng Ngâm Chân Với Lá Lốt Là Gì?

Bạn nào đang bị tình trạng đau nhức, mỏi chân, nhưng muốn giảm đau bằng phương pháp tự nhiên. Sau đây, Heny Garden gợi ý cho bạn một phương pháp ngâm chân lá lốt tốt cho sức khỏe mà rất lành tính được ông bà ta để lại. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây Heny sẽ hướng dẫn cách ngâm chân bằng lá lốt như thế nào nhé. 

Ngâm chân lá lốt là gì? 

Ngâm chân lá lốt là một cách chữa bệnh bằng dựa trên phương pháp y học cổ truyền Việt Nam. Phương pháp này được mọi người sử dụng để kích thích các huyệt ở lòng bàn chân, đả thông kinh mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Xem thêm: Muối ngâm chân loại nào tốt?

Vì sao nên ngâm chân với lá lốt hằng ngày?

Bạn thắc mắc rằng: “Vì sao nên ngâm chân với lá lốt hằng ngày?”. Theo Đông y thì lá lốt là một loại lá quen thuộc có tính ấm, vị nồng, hơi cay. Có công dụng làm ấm bụng, trừ lạnh, chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau. Nên lá lốt ngâm chân hằng ngày rất tốt cho sức khỏe. 

Ngâm chân lá lốt có tác dụng gì cho sức khỏe?

Vậy ngâm chân lá lốt có tác dụng tốt như thế nào cho sức khỏe? Tác dụng ngâm chân bằng lá lốt không những đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái mà còn có rất nhiều công dụng. Dưới đây là một số công dụng của lá lốt ngâm chân đem lại cho sức khỏe, cùng tham khảo nhé!

Xem thêm: Tác dụng của ngâm chân đối với sức khỏe

Lưu thông khí huyết

Ngâm chân bằng nước lá lốt có tác dụng gì? Vì lá lốt có tính cay, nồng, ấm nên khi ngâm chân bằng nước lá lốt sẽ giúp chân ấm dần lên, khi đó các mạch máu sẽ giãn nở, giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu dễ dàng hơn trong quá trình bạn ngâm chân.

Cải thiện giấc ngủ

Khi các mạch máu được lưu thông tốt hơn, lúc này tinh thần bạn đang được thư giãn. Nếu bạn đang bị đau nhức chân, triệu chứng này cũng giảm đi giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. 

Điều trị tiểu đường, tim mạch

Ngoài ra, khi ngâm chân với lá lốt, các độc tố được đào thải ra từ lồng bàn chân. Và các hoạt chất trong lá lốt được cơ thể hấp thụ làm cho các mạch máu lưu thông hỗ trợ cải thiện được những người có tiền sử bệnh tiểu đường, tim mạch.

Điều trị phong tê thấp

Lá lốt ngâm chân chữa bệnh gì? Phong tê thấp là một bệnh về xương khớp, một dạng của bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Phong tê thấp thường bắt đầu với việc sưng, nóng, đau ở các khớp. Ngâm chân lá lốt giúp bạn giảm đau các cơn đau nhức, kháng viêm cho các bệnh nhân bị phong tê thấp.

Điều trị ra mồ hôi chân

Theo nghiên cứu Tây y, trong lá lốt có chứa tinh dầu và alkaloid là chất có tính kháng viêm, trị nấm, diệt khuẩn gây mùi hôi ở chân rất tốt. Bạn nên sử dụng mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và ngâm liên tục trong 10-15 ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả mà việc ngâm chân lá lốt mang lại.

Hướng dẫn cách ngâm chân với lá lốt và những lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt 

Hướng dẫn cách ngâm chân lá lốt hiệu quả nhanh

Heny Garden sẽ hướng dẫn cho bạn cách ngâm chân nước lá lốt siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. 

- Chọn lá lốt tươi và sạch: Lựa chọn lá lốt tươi, không bị sâu bệnh hoặc ô nhiễm. Rửa sạch lá trước khi sử dụng. Đảm bảo các chất trong lá lốt khi ngâm được hiệu quả tốt.

- Chọn số lượng lá phù hợp: sử dụng khoảng 10-15 lá lốt cho một lần ngâm chân. Nếu quá ít lá thì sẽ không phát huy hết hiệu quả của lá lốt, quá nhiều lá có thể gây kích ứng da. 

- Nhiệt độ nước vừa phải: nước ấm, không nóng quá (38-40 độ C). Nước quá nóng có thể gây bỏng da. 

- Thời gian ngâm phù hợp: Ngâm chân khoảng 20-30 phút, không nên ngâm quá lâu. Ngâm quá lâu có thể khiến chân bị kích ứng.

- Thời gian sử dụng: Thực hiện ngâm chân với lá lốt 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Những lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt 

Không dùng khi có vết thương: nếu có vết thương hoặc tổn thương trên chân, tránh ngâm chân có thể gây lở loét vết thương ngày càng nặng hơn.

Nên ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm để giúp khí huyết lưu thông và hấp thụ tốt hơn. Bạn nên ngâm chân trước và sau khi ăn tối khoảng 1 tiếng thì không nên ngâm chân. Tốt nhất bạn nên ngâm chân trước khi đi ngủ 30 phút lúc đó bạn sẽ được thư giãn và dễ vào giấc ngủ hơn. Lưu ý không nên ngâm chân quá lâu, khi nước đã nguội đi thì bạn hãy dừng ngâm chân.

Phụ nữ mang thai, người bị suy giãn tĩnh mạch không khuyến khích ngâm chân, nếu muốn ngâm chân hãy hỏi ý kiến của Bác sĩ để biết thêm chi tiết và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Ngoài ngâm chân, bạn nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn và ăn uống đầy đủ dưỡng chất để có một sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm: Ngâm chân khoảng bao lâu là đủ và tốt cho sức khỏe

Các cách ngâm chân khác hiệu quả mà bạn nên thử

Ngâm chân với muối hồng Himalaya 

Muối hồng là gì?

Muối Himalaya còn được gọi là muối hồng được sản xuất ở Pakistan có chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu hơn 84 khoáng chất khác nhau như: canxi, sắt, magie, kai, đồng, kẽm,...rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể kết hợp muối ngâm chân với các loại hoa (oải hương, hoa hồng, nhài,...) giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn. 

Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng

Gợi ý bạn sản phẩm Muối Hồng Himalaya & Hoa Hồng đến từ nhà Heny Garden có thành phần và công dụng: Muối hồng Himalaya giúp bạn giảm đau nhức mỏi chân; Tinh dầu hoa hồng, cánh hoa hồng khô giúp khử mùi hôi chân hiệu quả, thư giãn lúc ngâm chân; Dầu olive, vitamin E tạo ra một lớp dưỡng bảo vệ làn da cũng như làm ẩm da chân của bạn.

Hướng dẫn ngâm chân với Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng l Heny Garden

Chuẩn bị

- Bạn cần chuẩn bị một chậu hoặc thau sạch

- Nước ấm khoảng 38-40 độ C

- Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng

Ngâm chân 

- Cho khoảng từ 2-4 thìa muối vào nước ấm (tùy thuộc vào mức độ nước cho ít hay nhiều)

- Ngâm toàn bộ bàn chân lên tới mắt cá chân vào nước muối đã pha

- Dùng chân mát xa dưới những hạt muối Hồng tan từ từ 

- Ngâm chân khoảng 15-20 phút

Sau khi ngâm 

- Không cần rửa chân sạch, chỉ cần lau khô chân vì đã có lớp dưỡng ẩm da chân.

Lưu ý: Khi ngâm chân xong, sẽ có lớp dưỡng ẩm bao phủ chân, cẩn thận trơn trượt. Hãy để chân khô ráo rồi hoạt động bình thường

product_https://henygarden.com/products/muoi-ngam-chan-thao-duoc-himalaya

Ngâm chân nước gừng lá lốt

Nguyên liệu chuẩn bị

- Gừng tươi, khoảng 2-3 củ 

- Lá lốt, khoảng 10-15 chiếc

- Nước ấm khoảng 30-40 độ C

Cách thực hiện

- Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng

- Rửa sạch lá lốt

- Đun nước gừng, lá lốt

- Cho gừng và lá lốt vào nồi, đổ nước ấm vừa đủ để ngập.

- Đun sôi nấu nước lá lốt ngâm chân khoảng 10-15 phút để chiết xuất tinh dầu và các chất trong gừng, lá lốt.

- Lấy nước gừng lá lốt ra khỏi bếp, để ấm.

- Ngâm chân vào nước gừng lá lốt này trong khoảng 20- 30 phút.

Sau khi ngâm chân

- Rửa sạch chân bằng nước ấm 

- Lau khô chân hoặc thoa kem dưỡng nếu muốn

Tinh dầu ngâm chân 

Nguyên liệu:

- Tinh dầu (ví dụ: tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng,...)

- Nước ấm khoảng 38-40 độ C

Cách thực hiện

- Cho khoảng 5-10 giọt tinh dầu vào thau/chậu nước ấm

- Khuấy đều tinh dầu hòa tan 

- Ngâm toàn bộ bàn chân vào nước ấm đã pha tinh dầu

- Ngâm chân trong khoảng 20-30 phút

Sau khi ngâm

- Rửa lại chân bằng nước sạch

- Lau khô chân hoặc thoa kem dưỡng nếu muốn

Xem thêm: Ngâm chân nước gừng, công thức đơn giản mà hiệu quả

Mua muối hồng Himalaya ngâm chân ở đâu uy tín, chất lượng

Bạn đang muốn tìm mua Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng uy tín, chất lượng giá cả hợp lý. 

Hãy liên hệ Heny Garden qua thông tin dưới đây:

Cửa hàng đã có tại Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội

- CS1: 370/24 Hòa Hảo, P.5, Q.10, T.P. Hồ Chí Minh

- CS2:  537 Giải Phóng, P. Đồng Tâm, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội 

Hotline: 0338035862

Email: henygarden@gmail.com

Thời gian hoạt động: 9:30 - 21:00 hằng ngày 

Trang Web: https://henygarden.com/