Ngâm Chân Trị Phong Thấp Có Đúng Không? Những Cách Ngâm Chân Hiệu Quả

Ngâm chân trị phong thấp là một phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng, nhưng liệu nó có thực sự hiệu quả với người bị phong thấp? Để trả lời câu hỏi này, hãy cùng Heny Garden tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! 

Bệnh phong thấp là gì?

Để trả lời cho câu hỏi bệnh phong thấp là gì thì theo Tây y phong thấp là tình trạng đau đớn, sưng tấy các khớp trên cơ thể. Người bệnh hay gặp tình trạng tay chân bị tê, các khớp bị căng cứng gây khó khăn cho các sinh hoạt thường ngày.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, tỷ lệ phát bệnh phong thấp của người dân Việt Nam là từ 0.3 - 0.5%, điều đó đồng nghĩa cứ 1000 người thì sẽ có 3 - 5 người mắc bệnh. Tuy nhiên, diễn biến bệnh sẽ phát triển rất nhanh nếu không điều trị sớm.

Bệnh phong thấp lâu dài nếu không được phát hiện và chữa trị đúng cách, phong thấp sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên các khớp xương, gây ra biến dạng thậm chí là liệt các chi.

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết bệnh phong thấp

Việt Nam là quốc gia có khí hậu nhiệt đới gió mùa, thường xuyên có tình trạng nóng ẩm, mưa nhiều, nhiệt độ thay đổi thất thường. Đây là điều kiện thuận lợi cho bệnh phong thấp gia tăng và tiến triển. 

Dưới đây là những nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết về bệnh phong thấp mà Heny Garden đã liệt kê, các bạn hãy tham khảo cùng Heny Garden nhé.

Những nguyên nhân dẫn đến bệnh phong thấp

Cơ chế hình thành bệnh phong thấp được các chuyên gia nghiên cứu và chỉ ra rằng đến từ việc hệ miễn dịch của cơ thể bị rối loạn. Khi ấy, các tế bào trong hệ miễn dịch có sự nhầm lẫn giữa các tế bào xương, sụn khỏe mạnh và các tế bào ngoại lai.

Bên cạnh đó, nguyên nhân gây bệnh cũng đến từ các yếu tố khác như: thói quen sinh hoạt, di truyền, giới tính... Trong đó, yếu tố di truyền chiếm tới 50 - 60% nguyên nhân của bệnh và nữ giới có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nam giới.

Phong thấp có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau nên chúng ta cần quan tâm và cân bằng hệ miễn dịch, điều đó giúp bảo vệ xương khớp từ gốc.

Các dấu hiệu nhận biết về bệnh phong thấp

Phong thấp sẽ gây ra những tác động trực tiếp đến các mô xương và sụn, vì thế dấu hiệu khi mắc bệnh phong thấp rất dễ nhận thấy như: 

Tại các khớp: Đau nhức kéo dài, khó khăn khi cử động, sưng phù xung quanh,...

Toàn cơ thể: Cơ thể uể oải, bị sốt nhẹ, mất khẩu vị, sụt cân,...

Các dấu hiệu này sẽ diễn biến trầm trọng theo thời gian. Nếu phát hiện sớm và can thiệp đúng cách kịp thời, tỷ lệ cải thiện bệnh cũng sẽ được gia tăng. 

Những đối tượng nào có khả năng bị bệnh phong thấp

Những người lớn tuổi

Theo đó, khi tuổi tác càng cao, khả năng hoạt động của hệ miễn dịch cũng như các cơ quan sẽ bị suy giảm. Cùng với đó là quá trình lão hóa làm cho các sụn, khớp bị bào mòn gia tăng nguy cơ mắc phải bệnh phong thấp.

Nhóm tuổi phổ biến có nguy cơ bị phong thấp cao là từ 40 - 60 tuổi. Bởi giai đoạn này các khớp xương trên cơ thể bắt đầu thoái hóa. Cần theo dõi sức khỏe thường xuyên để tìm ra bệnh phong thấp và cách điều trị phù hợp.

Những người bị chấn thương ở khớp

Khi đã gặp chấn thương ở các khớp, tình trạng tái đi tái lại sẽ diễn ra rất thường xuyên. Thậm chí, còn có khả năng mắc bệnh phong thấp mãn tính, do các khớp bị tổn thương nghiêm trọng.

Vì thế, những ai có tiền sử chấn thương khớp cần hết sức lưu ý tích cực tập luyện vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ, hạn chế vận động mạnh, tránh cho các khớp lại một lần nữa chịu nhiều tác động.

Những người đang trong tình trạng béo phì

Người béo phì được cho là có nguy cơ mắc bệnh phong tê thấp cao gấp 5 lần người bình thường. Do họ thường mắc thêm các bệnh khác về tim mạch khiến cho cách mạch máu khó lưu thông.

Cần kiểm soát cân nặng trong ngưỡng vừa phải để hạn chế nhiều căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

Có nên dùng phương pháp ngâm chân trị phong thấp 

Theo Y học Cổ Truyền, từ lâu ngâm chân trị phong thấp được xem là một liệu pháp đơn giản, hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là hữu ích cho quá trình điều trị các vấn đề về xương khớp. 

Bởi bàn chân của chúng ta có rất nhiều huyệt đạo có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan khác trên cơ thể. Do đó, việc tác động lên các huyệt đạo này thông qua ngâm chân có thể mang lại nhiều lợi ích cho việc điều trị bệnh. 

Xem thêm: Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ giúp ngủ ngon

Tác dụng thật sự của phương pháp ngâm chân trị phong thấp 

Cách trị phong thấp tay chân tại nhà là ngâm chân từ 2 - 3 lần một tuần, bởi nó các lợi ích cho cơ thể như: Giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu, giúp thư giản, ngủ ngon, giúp giảm tình trạng đau xương khớp, tê bì chân tay. 

Ngoài ra, nếu bạn duy trì thói quen ngâm chân với muối hay thảo dược trong một khoảng thời gian nhất định, sức đề kháng của bạn sẽ được gia tăng đáng kể. Từ đó, giúp ổn định huyết áp và cải thiện khả năng hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Những cách làm nước ngâm chân trị bệnh phong thấp đơn giản

Ngoài điều trị bệnh bằng các liệu pháp Đông Y và Tây Y, bạn cũng có thể lựa chọn các bài thuốc ngâm chân trị phong thấp tại nhà để làm gia tăng thêm hiệu quả điều trị từ các nguyên liệu gần gũi cũng như cách thực hiện vô cùng dễ dàng sau đây.

Ngâm chân với muối hồng 

Muối hồng là loại muối khoáng tự nhiên có chứa nhiều khoáng chất vi lượng như: Magie, Canxi, Kali,... Giúp kháng viêm, giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu. Do đó, đây được coi như là hồng dược trong việc điều trị phong thấp.  

Cách thực hiện đơn giản như sau:

Bước 1: Bạn cần chuẩn bị một chậu nước ấm ( từ 40 - 50 độ C) sau đó hòa tan từ 2 - 3 muỗng canh muối cho một chậu nước nhỏ khoảng 5 lít nước.

Bước 2: Ngâm chân trong nước muối ấm từ 20 - 30 phút, massage nhẹ nhàng trong quá trình ngâm. Sau đó, dùng một chiếc khăn khô lau sạch. 

Duy trì thói quen này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức xương khớp do phong thấp gây ra.

Xem thêm: Muối ngâm chân loại nào tốt cho sức khỏe

Ngâm chân với gừng 

Trong gừng chứa rất nhiều hoạt chất Gingerol có khả năng giảm đau, giảm sưng và tăng cường lưu thông khí huyết. Vì vậy, dùng gừng làm nguyên liệu ngâm chân trị phong thấp sẽ rất có ích. Đặc biệt, khi thời tiết nắng mưa thất thường như hiện nay.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

Bước 1: Bạn cần chuẩn bị một củ gừng (tốt nhất gừng già), rửa sạch, thái mỏng hoặc giả dập.

Bước 2: Cho phần gừng đã giả/ thái lát vào một chậu nước ấm khoảng 60 độ C. Có thể cho thêm một lượng muối vừa đủ vào hòa tan để tăng thêm hiệu quả.

Bước 3: Ngâm chân trong hỗn hợp từ 15 - 20 phút kết hợp cùng các động tác massage nhẹ nhàng. Sau đó, lau khô chân bằng một chiếc khăn sạch.

Thực hiện liên tục từ 2 - 3 lần 1 tuần để cải thiện tối đa các bệnh về phong thấp. Ngoài ra, việc ngâm chân với một tần suất hợp lý còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh như: cảm, sốt, ho khi thời tiết diễn biến thất thường như hiện nay.

Ngâm chân với lá lốt 

Trong lá lốt chứa rất nhiều hoạt chất Ancaloit có khả năng làm kháng viêm, giảm đau nhức vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, loại thảo dược này rất phổ biến nên chúng được nhiều người thường nấu lá lốt ngâm chân tay trị phong thấp.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

Bước 1: Bạn cần chuẩn bị khoảng 100gr lá lốt đã rửa sạch (có thể sử dụng cả lá, rễ, thân), sau đó cắt nhỏ hoặc giã nát để tinh dầu trong lá lốt sẽ tiết ra được nhiều hơn.

Bước 2: Bạn cho phần lá lốt đã chuẩn bị vào một cái nồi và cho vào khoảng 1,5 lít nước sau đó tiến hành đun sôi hỗn hợp trên. Có thể cho thêm 1 muỗng cà phê muối để tăng khả năng điều trị.

Bước 3: Đợi hỗn hợp trên nguội đến một lúc vừa phải tầm 40 - 50 độ C và tiến hành ngâm chân từ 15 - 20 phút, phần bả lá lốt có thể đắp trực tiếp lên khu vực xương khớp bị đau. Cuối cùng, lau khô chân bằng một chiếc khăn sạch.

Thực hiện ngâm chân điều độ theo phương pháp ngâm chân bằng lá lốt bạn sẽ cảm thấy tình trạng đau nhức xương khớp sẽ được đẩy lùi đi đáng kể,

Xem thêm: Tác dụng của ngâm chân đối với sức khỏe

Gợi ý cho bạn muối Himalaya làm nước ngâm chân trị phong thấp   

Bạn muốn trải nghiệm một sản phẩm ngâm chân trị phong thấp có thể kết hợp được với gừng hay lá lốt? Heny Garden sẽ giới thiệu đến bạn muối hồng ngâm chân Himalaya. Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về muối hồng ngâm chân Himalaya Heny Garden qua bài viết dưới đây.

product_https://henygarden.com/products/muoi-ngam-chan-thao-duoc-himalaya

Thành phần có trong muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng 

Muối hồng Himalaya chứa hơn 84 loại khoáng chất tốt cho sức khỏe cùng với đó là  tinh dầu hoa hồng Bulgaria mang lại hương thơm thư giãn từ ngàn cánh hoa.

Thêm vào đó, sản phẩm còn được kết hợp với dầu oliu & Vitamin E giúp da của bạn trở nên mềm mại, mịn màng sau mỗi lần sử dụng.

Sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn đến từ thiên nhiên đảm bảo sự yên tâm đối với sức khỏe cho người tiêu dùng. Cụ thể, sản phẩm muối hồng Himalaya cam kết hoàn toàn an toàn, lành tính phù hợp cho cả mẹ bầu và những người có làn da nhạy cảm.

Xem thêm: Muối ngâm chân là gì?

Công dụng đặc biệt của muối ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng 

Thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên tạo nên một lọ muối hồng Himalaya với nhiều công dụng như: làm ấm cơ thể, cải thiện giấc ngủ, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, giảm mồ hôi chân.

Thêm vào đó, các tinh thể muối hồng có có thể hỗ trợ giảm đau mỏi vùng chân, cải thiện tinh thần, thư giãn, dưỡng da chân mềm mại, giảm mùi hôi chân.

Duy trì thói quen sử dụng muối ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng khi thực hiện liệu pháp ngâm chân trị phong thấp sẽ giúp bạn hạn chế đau mỏi xương khớp. Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện, từ đó quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu sẽ được nâng cao.

Xem thêm: Ngâm chân nước muối sau sinh dành cho mẹ bỉm

Những lưu ý khi ngâm chân cho người bị phong thấp mà bạn nên biết

Bên cạnh những hiệu quả tuyệt vời mà liệu pháp ngâm chân mang lại, bạn cần phải có một số lưu ý để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân.

Lựa chọn khung giờ ngâm chân phù hợp  

Tùy vào nhu cầu và sở thích cá nhân mà bạn có thể lựa chọn ngâm chân trị phong thấp trong những khung giờ khác nhau:

Trước khi đi ngủ: Ngâm chân trước thời gian đi ngủ 15 phút sẽ là một giải pháp tuyệt vời giúp bạn xua đi mệt mỏi sau một ngày dài, giúp ngủ ngon và sâu hơn.

Sau khi làm việc: Ngâm chân sau khi làm việc sẽ giúp cơ thể bạn được tái tạo lại năng lượng, trút bỏ phiền muộn lo âu và giúp đầu óc thư giãn hơn.

Vào buổi sáng: Bắt đầu ngày mới bằng việc ngâm chân sẽ giúp cách mạch máu trong cơ thể bạn lưu thông tốt hơn sau một đêm dài, tinh thần cũng trở nên minh mẫn hơn.

Ngoài ra, cần lưu ý không nên ngâm chân khi đang đói hoặc no (tốt nhất nên đợi thêm 30 phút) để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Xem thêm: Ngâm chân trước khi ngủ hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Nhiệt độ của nước ngâm chân 

Lựa chọn nhiệt độ ngâm phù hợp sẽ nâng cao hiệu quả của quá trình ngâm chân trị phong thấp cũng như tránh bị bỏng. Nhiệt độ khuyến cáo của các bác sĩ, chuyên gia là từ 42 - 50 độ C. Đặc biệt, không nên ngâm thêm khi nước đã có dấu hiệu bị nguội/ lạnh.

Thời gian ngâm chân hợp lý 

Thời gian ngâm chân hiệu quả thường tối đa từ 30 - 40 phút đối với người bình thường. Người cao tuổi cần rút ngắn thời gian hơn để đề phòng cho sức khỏe.

Một số đối tượng không nên ngâm chân 

Người có tiền sử bệnh nền

Người gặp vấn đề về tim mạch, có tiền sử cao huyết áp hay người thường  xuyên có các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt,... là những đối tượng mà bác sĩ khuyến cáo không nên sử dụng liệu pháp ngâm chân trị phong thấp.

Phụ nữ đang đến kì kinh nguyệt

Việc ngâm chân ở thời điểm này sẽ làm cho lượng máu trong cơ thể tăng lưu thông gây ra hiện tượng chóng mặt, hoa mắt, thậm chí là ngất xỉu.

Người bị giãn tĩnh mạch

Ngâm chân sẽ làm giãn các mạch máu, dẫn đến tình trạng sưng tấy và đau nhức. Nguy hiểm hơn, gia tăng khả năng hình thành các cục máu đông

Các đối tượng khác

Việc ngâm chân trị phong thấp cũng được khuyến cáo là không nên đối với các trường hợp: người đang bị sốt, người có vết thương hở, người đang say rượu,...

Xem thêm: Cách sử dụng muối hồng ngâm chân

Nơi mua muối ngâm chân uy tín tại Tp.HCM mà bạn có thể tham khảo

Nếu bạn đang quan tâm cách chữa bệnh phong thấp ra mồ hôi tay chân và mong muốn tìm sản phẩm tặng cho người thân, bạn bè có nguồn gốc rõ ràng, lành tính cho mọi loại da thì hãy thử ngay muối ngâm chân Himalaya & Hoa hồng nhà Heny Garden ngay nhé! 

Khi đến mua hàng tại Heny Garden bạn sẽ được cảm nhận được sự tận tình từ các bạn nhân viên tư vấn, sự chỉnh chu trong việc đóng hàng và đặc biệt là chúng mình có dịch vụ giao hàng hỏa tốc ngay trong ngày tại Tp. Hồ Chí Minh và Hà Nội nữa đó! 

Thông tin liên hệ cửa hàng Heny Garden: 

Cửa hàng đã có tại Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội

- CS1: 370/24 Hòa Hảo, P.5, Q.10, T.P. Hồ Chí Minh

- CS2: 537 Giải Phóng, P.Đồng Tâm, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội 

Hotline: 0338035862

Email: henygarden@gmail.com 

Thời gian hoạt động: 9:30 - 21:00 hằng ngày 

Trang Web: https://henygarden.com/