Cảnh Báo Những Người Không Nên Ngâm Chân, Tưởng Tốt Mà Phản Tác Dụng

Ngâm chân, một trong những phương pháp trị liệu có từ rất lâu và đem lại nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên lại có những người không nên ngâm chân vì nó không chỉ không giúp ích cho sức khỏe mà còn phản tác dụng. Bài viết dưới đây sẽ đi sâu vào vấn đề để mọi người có những thông tin về ngâm chân đúng cách nhất!

Có nên ngâm chân hàng ngày hay không?

Có nên ngâm chân hàng ngày hay không? Đới với câu hỏi này thì câu trả lời đó chính là ​​dù ở thời tiết nóng hay lạnh, việc ngâm chân mỗi ngày đều mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết và hạn chế nhiều bệnh.

Ngâm chân là một cách để thư giãn tinh thần, xua tan mệt mỏi cực hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngâm chân hằng ngày giúp tăng khả năng tập trung, tăng cảm giác hài lòng và giảm sự lo lâu. 

Ngâm chân hằng ngày còn giúp cơ thể tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, ngâm chân cũng chính là bài thuốc hiệu quả cho những ai bị đau mỏi chân và mắc bệnh hôi chân.

Tuy nhiên có những người không nên ngâm chân do mắc các bệnh đặc thù, mọi người nên lưu ý về tình trạng sức khỏe để tránh việc gây hại cho sức khỏe. 

Xem thêm: Muối ngâm chân uy tín và chất lượng

Những lợi ích mà ngâm chân mang lại cho sức khỏe?

Sẽ có những người không nên ngâm chân do mắc các căn bệnh nền và được bác sĩ khuyến cáo, tuy nhiên đối với người bình thường thì ngâm chân là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của việc ngâm chân, cùng Heny Garden tìm hiểu nhé!

Giảm chứng mất ngủ

Việc ngâm chân bằng nước nóng trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp cơ thể ấm lên và ra nhiều mồ hôi hơn, đem lại cảm giác thư giãn. Khi cơ thể được thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Ngâm chân trong nước ấm giúp tăng cường lưu thông máu đến bàn chân, từ đó giúp cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho các tế bào, giúp ngủ ngon hơn. 

Bàn chân có nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến hệ thần kinh và giấc ngủ. Khi ngâm chân, nước ấm sẽ kích thích các huyệt đạo này, giúp cải thiện lưu thông khí huyết, điều hòa thần kinh và dễ ngủ hơn.

Xem thêm: Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ

Thư giãn, cải thiện tinh thần

Ngâm chân nước nóng giúp cơ thể và trí não con người thả lỏng và thư giãn hơn, từ đó giảm stress và lo âu. Ngâm chân nước ấm giúp người dùng có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn giải tỏa stress cũng như cân bằng được cảm xúc và tinh thần. 

Tăng cường sức khỏe, thể chất

Khi ngâm chân bằng nước ấm, người ngâm sẽ cảm thấy thoải mái và cơ thể được đưa về trạng thái cân bằng từ đó duy trì sức khỏe ổn định.

Việc ngâm chân nước nóng giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, tiêu viêm và kháng khuẩn.

Đây là phương pháp trị liệu hiệu quả một số triệu chứng phổ biến như huyết áp bất thường, đau nhức, các vấn đề về hệ tiêu hóa và suy giảm chức năng khớp xương. Tất cả những lợi ích trên sẽ giúp bạn tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.

Trị các bệnh ngoài da

Những người không nên ngâm chân là những người bị các vết thương hở ở chân, nhưng đối với các bạn bị mắc các bệnh ngoài da ở chân thì ngâm chân lại mang lại hiệu quả rất tốt, tuy nhiên hiệu quả còn phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. 

Dưới đây là một số thông tin về tác dụng của việc ngâm chân đối với một số bệnh ngoài da phổ biến.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có nên ngâm chân?

Mụn nước

Ngâm chân trong nước ấm pha muối có thể giúp làm sạch da, giảm sưng tấy và kích ứng, đồng thời thúc đẩy quá trình lành da.

Những bạn bị nổi mụn nước ở chân nếu kết hợp ngâm chân sẽ giúp giảm sự phát triển của mụn nước và làm xẹp mụn hiệu quả. Chỉ với cách làm đơn giản bằng cách pha muối vào nước ấm với tỷ lệ vừa phải, ngâm chân trong 15-20 phút mỗi ngày là tình trạng mụn nước ở chân sẽ thuyên giảm đáng kể.

Nấm da chân

Nước ấm có thể giúp làm mềm da, giúp thuốc chống nấm thấm sâu vào da hiệu quả hơn. Ngoài ra, ngâm chân với các thảo mộc như lá lốt, sả, gừng,... cũng có thể giúp kháng nấm và giảm ngứa.

Ngâm chân trong nước ấm pha muối hoặc thảo mộc trong 15-20 phút mỗi ngày. Sau khi ngâm, lau khô chân và bôi thuốc chống nấm theo hướng dẫn của bác sĩ để giúp xử lý triệt để các vấn đề về nấm chân.

Hỗ Trợ, cải thiện các bệnh mãn tính

Thường xuyên ngâm chân trong nước nóng còn giúp chúng ta điều trị một số bệnh về mãn tính như: Đái tháo đường, lạc nội mạc tử cung, các bệnh lý về cơ xương khớp. Ngoài ra, phương pháp trị liệu này còn giúp cải thiện hiệu quả hóa trị liệu cho bệnh nhân ung thư. 

Những người không nên ngâm chân là ai? Bệnh gì không nên ngâm chân?

Ngâm chân đối với nhiều người là bài thuốc hiệu quả cho nhiều loại bệnh. Tuy nhiên lại có những người không nên ngâm chân, vậy thì những người nào không nên ngâm chân? Dưới đây là lưu ý top những người không nên ngâm chân để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Xem thêm: Suy giãn tĩnh mạch có nên ngâm chân nước nóng không?

Người mắc bệnh tiểu đường

Nếu hỏi những ai không nên ngâm chân thì chắc chắn sẽ có người bị bệnh tiểu đường. Lý do là vì người bị tiểu đường thường có vấn đề về lưu thông máu và thần kinh ở bàn chân. Ngâm chân trong nước ấm có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng, loét bàn chân.

Người bị xơ cứng và tắc nghẽn động mạch

Ngâm chân trong nước ấm có thể khiến các mạch máu giãn nở, làm tăng lưu lượng máu đến bàn chân. Tuy nhiên, ở những người bị xơ vữa động mạch và tắc nghẽn động mạch, lưu thông máu đến các chi (bao gồm cả bàn chân) thường bị hạn chế do mảng bám xơ vữa.

Việc tăng lưu lượng máu đột ngột có thể khiến các mảng bám bong tróc, hình thành cục máu đông, dẫn đến nguy cơ tắc nghẽn mạch máu cao hơn, đặc biệt là ở những người có tiền sử đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Người bị vết thương hở ở chân

Người bị các vết thương hở ở chân cũng nằm trong số những người không nên ngâm chân. Ngâm chân trong nước, bất kể nhiệt độ nào cũng có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đặc biệt là ở những người có vết thương hở. Việc này có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng cao hơn, thậm chí có thể dẫn đến nhiễm trùng nặng, đe dọa tính mạng.

Ngoài ra nước ấm có thể làm mềm da, khiến vết thương hở dễ bị tổn thương hơn và làm chậm quá trình lành da. 

Một số lưu ý khi ngâm chân để đem lại hiệu quả tốt nhất

Ngoài những người không nên ngâm chân được khuyến cáo ở trên thì hầu hết ngâm chân đều mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.  Nhưng ngâm chân như thế nào cho đúng cách và hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số lưu ý về ngâm chân đúng cách mà Heny đã tổng hợp để mọi người có thêm thông tin nhé!

Pha nước ngâm chân ở nhiệt độ vừa đủ

Pha nước ngâm chân cần lưu ý nhiệt độ vừa đủ, không nên quá nóng hoặc quá nguội. Nhiệt độ ngâm chân lý tưởng là từ 38 đến 40 độ. Tuỳ vào tình trạng sức khỏe mà bạn có thể thay đổi nhiệt độ ngâm chân sao cho thích hợp.

Nếu bạn đang bị cảm lạnh hoặc sốt, hãy ngâm chân với nước ấm hơn một chút (khoảng 42 độ C) để giúp hạ sốt và giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh. 

Và mỗi lần ngâm chân nước nóng, chúng ta chỉ cần ngâm chân từ 15 đến 20 phút, không nên ngâm quá lâu ảnh hưởng đến da chân và sức khỏe.

Lựa chọn dụng cụ ngâm chân phù hợp

Có rất nhiều dụng cụ ngâm chân với công dụng và kích thước khác nhau trên thị trường hiện nay. Tùy vào nhu cầu sử dụng của từng người mà các bạn có thể lựa chọn các loại chậu ngâm chân thông thường hoặc những loại có thêm chức năng massage, sục khí…

Chậu ngâm chân có thể được làm bằng gỗ, nhựa và inox. Mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm khác nhau. Tuỳ vào mục đích sử dụng cũng như nhu cầu mỗi người mà bạn có thể lựa chọn loại chậu ngâm chân vừa ý mình nhất nhé!

Các thời điểm ngâm chân hợp lý trong ngày

Theo quan điểm y học cổ truyền, có hai thời điểm thích hợp nhất để ngâm chân trong ngày, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thứ nhất là vào buổi tối trước khi ngủ, ngâm chân trong nước ấm vào thời gian này giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và lo âu, từ đó dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn.

Thời điểm thích hợp thứ 2 đó chính là buổi sáng sau khi thức dậy. Ngâm chân buổi sáng giúp làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Xem thêm: Muối ngâm chân loại nào tốt và hiệu quả?

Muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng nhà Heny Garden

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một loại muối ngâm chân đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thì hãy thử ngay muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng nhà Heny Garden. Dưới đây là những thông tin chi tiết về sản phẩm để mọi người có cái nhìn tổng quát về công dụng và cách dùng của muối hồng ngâm chân nhà nhé!

product_https://henygarden.com/products/muoi-ngam-chan-thao-duoc-himalaya

Thành phần thiên nhiên bên trong muối hồng ngâm chân

Đối các sản phẩm liên quan đến sức khỏe người dùng, Heny luôn đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu. Trong thành phần muối hồng ngâm chân Himalaya  gồm có: muối hồng, tinh dầu hoa hồng thiên nhiên, vitamin E và dầu ô liu giúp cho đôi chân luôn mềm mại. 

Bạn sẽ không lo kích ứng do trong thành phần không chứa các hóa chất như parabens, silicon, dầu khoáng, sulfates. Đảm bảo thành phần lành tính từ thiên nhiên, phù hợp cho người có làn da nhạy cảm và mẹ bầu.

Công dụng muối hồng Himalaya & Hoa Hồng mang lại cho sức khoẻ

Muối hồng Himalaya mang lại 7 lợi ích vượt trội cho người dùng bao gồm: Làm ấm cơ thể và cải thiện giấc ngủ, tăng tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi. Khi ngâm chân thư giãn với muối hồng hương hoa hồng vào mỗi tối sẽ giúp cho có thể bạn được cân bằng sau một ngày mệt mỏi, từ đó cải tinh thần lẫn thể chất.

Xem thêm: Địa chỉ muối ngâm chân tphcm

Hướng dẫn cách sử dụng muối hồng nhà Heny hiệu quả

Dưới đây là hướng dẫn sử dụng cách ngâm chân nước nóng bằng muối hồng đơn giản và hiệu quả để có kết quả tốt nhất cho đôi chân nhé.

Bước 1: Chuẩn bị thau nước ấm vừa đủ từ 38 đến 40 độ

Bước 2: Cho 2-4 thìa muối hồng Himalaya & Hoa Hồng vào nước ấm quậy đều và cho chân vào ngâm. 

Bước 3: Ngâm chân trong vòng 15 đến 20 phút sau đó lau khô chân và không cần rửa lại

Lưu ý: Giống như những người không nên ngâm chân do mắc các bệnh như tiểu đường, xơ cứng động mạch,.. nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ngâm chân để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân nhé!

Mua muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng ở đâu?

Nếu đang phân vân không biết nên lựa chọn sản phẩm muối ngâm chân nào có thành phần lành tính, ngâm chân hiệu quả thì hãy thử ngay muối hồng Himalaya & Hoa Hồng nhà Heny Garden nhé! 

Khi mua hàng tại Heny bạn sẽ nhận được tư vấn nhiệt tình từ nhân viên, đóng hàng cẩn thận và đặc biệt là có dịch vụ giao hàng hỏa tốc ngay trong ngày tại Tp. Hồ Chí Minh và Hà Nội nữa đó!

Thông tin liên hệ cửa hàng Heny Garden: 

Cửa hàng đã có tại Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội

- CS1: 370/24 Hòa Hảo, P.5, Q.10, T.P. Hồ Chí Minh

- CS2: 537 Giải Phóng, P.Đồng Tâm, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội 

Hotline: 0338035862

Email: henygarden@gmail.com 

Thời gian hoạt động: 9:30 - 21:00 hằng ngày 

Trang Web: https://henygarden.com/