Tinh Dầu Ngâm Chân: Liệu Pháp Giúp Thư Giãn Và Chăm Sóc Sức Khỏe

Bạn đã bao giờ thử ngâm chân với tinh dầu chưa? Không chỉ mang đến cảm giác thư giãn tuyệt vời sau một ngày dài hoạt động, tinh dầu ngâm chân còn ẩn chứa nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn top 3 cách sử dụng tinh dầu ngâm chân.

Ngâm chân là gì?    

Ngâm chân là một phương pháp giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ sức khỏe. Người ta thường sử dụng ngâm chân nước ấm với nhiều loại nguyên liệu khác nhau để tạo ra nhiều công dụng đa dạng khác nhau.  

Có nên sử dụng tinh dầu ngâm chân hằng ngày không?

Có nên sử dụng tinh dầu ngâm chân hằng ngày không? Heny Garden khuyến khích bạn sử dụng tinh dầu ngâm chân hằng ngày. Việc ngâm chân với tinh dầu giúp tăng cường công dụng của việc ngâm chân, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn đều đặn ngâm chân mỗi ngày. 

Xem thêm: Công dụng của việc ngâm chân nước muối 

Lợi ích của việc ngâm chân với tinh đầu

Từ xưa đến nay, ngâm chân là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới. Kết hợp tinh dầu ngâm chân mang lại lợi ích vượt trội hơn so với chỉ ngâm chân với nước ấm. Hình thành thói quen ngâm chân giúp bạn thư giãn và cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài. Dưới đây là những lợi ích chính của việc ngâm chân tinh dầu: 

Thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng  

Hương thơm thư giãn của tinh dầu kết hợp cùng nước ấm tạo cảm giác vô cùng thoải mái khi ngâm chân. Nước ấm giúp cơ bắp được thả lỏng, tinh dầu giúp tinh thần thư thái. 

Cải thiện giấc ngủ

Ngâm chân với tinh dầu trước khi đi ngủ giúp máu huyết lưu thông từ đó cải thiện chứng mất ngủ cũng như giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho một ngày mới làm việc hiệu quả. 

Hỗ trợ tuần hoàn máu 

Cải thiện quá trình tuần hoàn máu giúp hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả hơn, từ đó góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh tươi trẻ về cả thể chất và tinh thần. Thường xuyên sử dụng tinh dầu ngâm chân giúp bạn giảm hẳn cảm giác mệt mỏi trong người, da dẻ cũng trở nên có sức sống hơn.

Giảm đau nhức, viêm nhiễm 

Tinh dầu ngâm chân ngoài giúp khử mùi hôi chân hiệu quả còn giúp giảm đau nhức, tránh viêm nhiễm, đặc biệt là khi kết hợp với các tinh dầu có tính kháng khuẩn, kháng viêm. Vậy, nên ngâm chân với tinh dầu gì để giảm mùi hôi chân ?  

Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như: ngâm chân với tinh dầu bạc hà, ngâm chân với tinh dầu tràm trà, tinh dầu hương thảo, v.v…Ngoài ra, ngâm chân nước nóng với dầu tràm còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi.  

Xem thêm: Ngâm chân trước khi ngủ cho ngày mới tràn đầy năng lượng

Mách cho bạn một số phương pháp sử dụng tinh dầu ngâm chân với nguyên liệu khác  

Vậy phải làm sao để sử dụng tinh dầu ngâm chân đạt hiệu quả tốt nhất ? Có rất nhiều phương pháp pha nước ngâm chân thư giãn mà bạn có thể áp dụng tùy theo nhu cầu sử dụng. Dưới đây là một số gợi ý phương pháp ngâm chân mà bạn có thể tham khảo.

Tinh dầu ngâm chân kết hợp với lá thảo mộc 

Lá thảo mộc luôn là những nguyên liệu giúp cơ thể thải độc từ bên trong. Vậy kết hợp tinh dầu ngâm chân với các thảo mộc sẽ đem lại rất nhiều hiệu quả cho đôi chân của bạn. Dưới đây là hướng dẫn các bước kết hợp tinh dầu ngâm chân kết hợp với lá thảo mộc, cùng Heny Garden tham khảo nhé!

Bước 1: Cho khoảng 10-15 giọt tinh dầu tùy theo sở thích và mục đích sử dụng. Nếu muốn, bạn có thể thêm một ít muối tắm hoặc hòa tan dầu dừa, dầu oliu vào nước ngâm chân để tăng cường hiệu quả làm sạch và làm dịu.
Bước 2: Rửa sạch lá thảo mộc để loại bỏ bụi bẩn và cặn bẩn.
Bước 3: Đổ nước ấm vào chậu ngâm chân, lý tưởng nhất là lượng nước trên mắt cá chân. Thêm lá thảo mộc vào chậu.  Ngâm chân trong khoảng 15-20 phút để cho tinh dầu và thảo mộc có thời gian thẩm thấu vào da và mang lại hiệu quả dưỡng chất. Sau khi ngâm chân chỉ cần lau khô với khăn.

Lưu ý: 

Tránh ngâm chân quá lâu để không làm khô da. Nếu có dấu hiệu kích ứng da như ngứa, đỏ, ngưng sử dụng ngay lập tức và rửa lại chân với nước sạch để loại bỏ yếu tố gây kích ứng.

Nên ngâm chân vào buổi tối để cơ thể có thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Việc ngâm chân với tinh dầu và lá thảo mộc không chỉ giúp dưỡng ẩm và làm sạch da chân mà còn mang lại cảm giác thư giãn và sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Tinh dầu ngâm chân kết hợp với gừng, sả

Gừng và sả được biết đến là một nguyên liệu dễ tìm, dễ mua cùng nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vậy sau đây, Heny sẽ hướng dẫn cho bạn cách ngâm chân tinh dầu kết hợp với gừng, sả sao cho đạt hiệu quả tốt nhất. 

Bước 1: Rửa sạch gừng và sả sau đó cắt thành lát mỏng để chúng dễ dàng tiết ra nhiều dưỡng chất hơn trong quá trình ngâm chân.

Bước 2: Hòa tan tinh dầu ngâm chân với nước ấm, bạn có thể cho thêm vài giọt dầu dừa hoặc dầu olive để tăng cường hiệu quả dưỡng da chân. Ngoài ra, thêm muối tắm để tăng cường tính làm sạch.

Bước 3: Cho thêm gừng vào nước ngâm chân. Ngâm trong 15-20 phút rồi lau khô lại với khăn.

Heny Garden đã giới thiệu cho bạn phương pháp kết hợp gừng sả với tinh dầu ngâm giúp nước ngâm chân của bạn nhân đôi hiệu quả mang lại và tạo mùi hương theo sở thích của bạn nhé! 

Xem thêm: Ngâm chân nước gừng giữ ấm cho cơ thể 

Gợi ý cho bạn muối hồng Himalaya & Hoa Hồng đang được yêu thích nhất hiện nay 

Tinh dầu ngâm chân tối ưu nhất là sử dụng kết hợp với muối Hồng Himalaya & Hoa Hồng. Nước ngâm chân với muối hồng Himalaya & Hoa Hồng là một phương pháp ngâm chân được ưa chuộng và phổ biến rộng khắp trên toàn thế giới, không chỉ mang lại sự thư thái cho cơ thể mà còn là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp toàn diện.

product_https://henygarden.com/products/muoi-ngam-chan-thao-duoc-himalaya

Thành phần có trong muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng 

Bảng thành phần từ những nguyên liệu thiên nhiên lành tính của Muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng nhà Heny Garden gồm : 

- Muối hồng Himalaya : bổ sung hơn 84 khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magie, canxi và kali giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng. 

- Tinh dầu hoa hồng & Cánh hồng khô : Hương thơm thanh thoát từ những đóa hoa hồng tạo cảm giác vô cùng thư giãn. 

- Dầu Olive: Olive có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm mồ hôi chân do vi khuẩn gây ra. 

- Vitamin E: Cải thiện cơ khớp, tăng cường hệ miễn dịch. Giúp da chân mềm mịn hơn.

Ngoài ra, trong thành phần muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng là nguồn gốc từ thiên nhiên và lành tính. Không có các chất như: paraben, sulfate, silicon nên cho cả mẹ bầu và các bạn có làn da nhạy cảm.

Công dụng đặc biệt của muối ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng 

Muối ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng có 7 công dụng chính chăm sóc  sức khỏe. 

Làm ấm cơ thể, cải thiện giấc ngủ: Ngâm chân với muối hồng Himalaya & Hoa Hồng giúp làm ấm cơ thể, đặc biệt là trong những ngày lạnh. 

Cảm giác mềm mịn từ hoa hồng, ấm áp từ nước ngâm và các khoáng chất có trong muối hồng Himalaya giúp cơ thể thả lỏng, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ sâu hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi: Khi ngâm chân với nước ấm có chứa cánh hoa hồng khô, nhiệt độ nước và các dưỡng chất từ hoa hồng và muối hồng Himalaya sẽ giúp giãn nở mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu bàn chân. Hệ tuần hoàn máu được cải thiện thì cơ thể sẽ tràn đầy sức sống, không còn cảm thấy mệt mỏi chóng mặt.

Giảm đau mỏi vùng chân: Ngâm chân với muối hồng Himalaya & Hoa Hồng có thể giúp giảm đau và mỏi cơ, đặc biệt là sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tính chống viêm và giảm đau tự nhiên của olive giúp làm dịu các cơ bắp căng cứng và đau nhức.

Giảm mồ hôi chân: Thường xuyên ngâm chân với tinh dầu hoa hồng thơm ngát và dầu olive có trong bản thành phần giúp chân giảm tiết ra mồ hôi. 

Cải thiện tinh thần, thư giãn: Hương thơm tự nhiên của tinh dầu hoa hồng và cánh hồng khô kết hợp với nước ấm tạo ra cảm giác dễ chịu, giúp giảm căng thẳng và âu lo. Đây là cách hiệu quả để thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Dưỡng da chân mềm mại: Bảng thành phần giàu Vitamin E của muối hồng Himalaya & Hoa Hồng nhà Heny Garden sẽ giúp bạn dưỡng da bàn chân, từ đó, da chân sẽ mềm mại mịn màng hơn sau những lần ngâm chân.

Giảm mùi hôi chân: dầu Olive có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm sạch da chân, ngăn ngừa triệt để hôi chân, nhiễm trùng và viêm nhiễm. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người bị hôi chân khó trị.

Xem thêm: Muối ngâm chân tốt trị đau khớp hiệu quả tốt & nhanh cải thiện

Hướng dẫn cách dùng tinh dầu ngâm chân với muối hồng Himalaya & Hoa Hồng

Việc sử dụng tinh dầu ngâm chân với muối hồng Himalaya & Hoa Hồng làm tăng hiệu quả khi ngâm chân. Sau đây, Heny Garden sẽ hướng dẫn bạn cách pha nước ngâm chân tinh dầu với muối hồng Himalaya & Hoa Hồng nhé!

Bước 1: Chuẩn bị nước ấm vừa đủ, đừng quên kiểm tra nhiệt độ trước để tránh bị bỏng chân. Lượng nước đổ đầy qua mắt cá chân sẽ đạt hiệu quả thư giãn tốt nhất.

Bước 2: Thêm khoảng 2-3 muỗng muối hồng Himalaya & Hoa Hồng vào chậu ngâm chân rồi khuấy đều để muối tan hoàn toàn trong nước ngâm chân.

Bước 3: Cho thêm vài giọt tinh dầu ngâm chân yêu thích (oải hương, tràm trà,..) vào để tăng cường hiệu quả nước ngâm.

Bước 4: Ngâm chân 15-20 phút. Bạn có thể lựa chọn loại chậu massage để tăng hiệu quả lưu thông máu và thư giãn.

Bước 5: Lau khô chân, khi sử dụng muối hồng Himalaya & Hoa Hồng bạn không cần phải rửa lại chân với nước.

Xem thêm: Muối ngâm chân đảm bảo chất lượng

Những lưu ý khi ngâm chân với muối hồng Himalaya & Hoa Hồng

Bạn chỉ cần sử dụng khoảng 1-2 muỗng muối hồng Himalaya cho mỗi lít nước ấm. Điều này đảm bảo nồng độ muối phù hợp để có hiệu quả tốt nhất. Nên ngâm chân từ 15-20 phút để các dưỡng chất hấp thụ vào da và mang lại lợi ích tối đa.

Sau khi ngâm chân xong, với những sản phẩm không có chất dưỡng như vitamin E và dầu Olive thì cần rửa sạch lại với nước và thoa kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm cho da.

Tránh sử dụng quá nhiều muối hồng Himalaya trong một lần ngâm để tránh tình trạng quá muối có thể gây kích ứng da.

Chọn sản phẩm muối hồng Himalaya có nguồn gốc và chất lượng đảm bảo, tránh mua hàng không rõ nguồn gốc.

Lưu ý: Thận trọng với các vấn đề sức khỏe: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào đặc biệt hoặc da chân bị tổn thương, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này. Đảm bảo tuân thủ lưu ý trên sẽ giúp bạn có một trải nghiệm ngâm chân với muối hồng Himalaya an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: Những người không nên ngâm chân tránh gây hại sức khỏe

Nơi mua muối ngâm chân uy tín tại Tp.HCM mà bạn có thể tham khảo

Tại TP.HCM có rất nhiều địa chỉ uy tín có thể mua được muối hồng ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng chất lượng trên sàn thương mại điện tử và offline. Hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có các thành phần giàu dưỡng chất như vitamin E, dầu olive, dầu dừa v.v.. để bảo vệ da chân toàn diện và có thể ngâm thường xuyên mỗi ngày.

Hãy ghé qua Heny Garden để trải nghiệm sản phẩm muối ngâm chân Himalaya & Hoa Hồng chính hãng, chất lượng, giá cả hợp lý nhé!

Xem thêm: Muối ngâm chân TP.HCM uy tín

Thông tin liên hệ cửa hàng Heny Garden: 

Cửa hàng đã có tại Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội

- CS1: 370/24 Hòa Hảo, P.5, Q.10, T.P. Hồ Chí Minh

- CS2: 537 Giải Phóng, P.Đồng Tâm, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội 

Hotline: 0338035862

Email: henygarden@gmail.com 

Thời gian hoạt động: 9:30 - 21:00 hằng ngày 

Trang Web: https://henygarden.com/